Makanan otak adalah sumber nutrisi yang membantu pikiran tetap fokus dan energi mental stabil. Contohnya kacang-kacangan, biji-bijian, ikan berlemak seperti salmon, telur, dan sayuran hijau. Nutrisi ini mendukung fungsi otak, meningkatkan konsentrasi, dan membantu tubuh tetap bertenaga sepanjang hari.
Selain jenis makanan, pola makan juga penting. Konsumsi makanan otak secara teratur setiap hari membantu tubuh dan pikiran beradaptasi. Hindari makanan tinggi gula yang dapat menyebabkan energi mental turun drastis.
Makanan otak mendukung produktivitas, fokus tinggi, dan mood stabil. Dengan rutinitas makan bergizi, aktivitas belajar atau bekerja menjadi lebih efektif dan menyenangkan.
Dengan mengonsumsi makanan otak, tubuh dan pikiran siap menghadapi hari penuh fokus, energi, dan produktivitas optimal.