Makanan otak adalah sumber nutrisi yang membantu pikiran tetap fokus dan energi mental stabil. Contohnya kacang-kacangan, biji-bijian, ikan berlemak seperti salmon, telur, dan sayuran hijau. Nutrisi ini mendukung fungsi otak,
Camilan Sehat – Menjaga Energi dan Fokus di Tengah HariCamilan Sehat – Menjaga Energi dan Fokus di Tengah Hari
Camilan sehat seperti buah segar, kacang-kacangan, yogurt, atau bar gandum membantu menjaga energi mental tetap stabil. Mengonsumsi camilan di pertengahan hari mengurangi rasa lelah, meningkatkan konsentrasi, dan mendukung produktivitas. Frekuensi
Minuman Bergizi dan Rutinitas Makan – Kunci Fokus Sehari-hariMinuman Bergizi dan Rutinitas Makan – Kunci Fokus Sehari-hari
Minuman bergizi seperti smoothie buah, infused water, atau susu nabati membantu menjaga hidrasi dan energi mental. Mengonsumsi minuman ini di pagi hari atau saat istirahat meningkatkan fokus dan produktivitas. Minuman